Tipps für die Quarantäne
Um die Ausbreitung von Covid-19 in den Einsatzgebieten der Bundeswehr zu verhindern, müssen Soldatinnen und Soldaten vor dem Einsatz in eine zweiwöchige Quarantäne. Das gilt natürlich auch für die Militärseelsorger, die einen Einsatz begleiten.
Um 14 Tage im engen Raum eines Hotelzimmers gut hinter sich zu bringen und die Zeit für sich zu nutzen, hat Pastoralreferent Martin Diewald ein paar Tipps für Soldatinnen und Soldaten zusammengestellt. Er hat sie selbst erprobt in der Isolation vor der Einsatzbegleitung.
1.
Akku aufladen... Nicht nur am Handy, sondern auch mal an den eigenen Akku denken. Schlaf aus, jetzt hast du dafür Zeit.
2.
Lesezeit... Da gibt's doch bestimmt den einen oder anderen Schinken, den du schon immer mal lesen wolltest?!
3.
Windows 2020... Ein Gespräch mit Kameradinnen und Kameraden am Fenster ist immer gut :)
4.
Meditieren statt Medienüberdosis... Zeit für mich, meine Gedanken und Gebet. Du wirst erstaunt sein, was so alles in dir selbst schlummert.
5.
Fitness Teil 1... Fitnessapps gibt's viele. Workouts auf Stube sind eine willkommene Abwechslung.
Fitness Teil 2... Workout für die Rübe. Trainiere mal wieder eine Sprache oder mache einen Onlinekurs.
Autor Martin Diewald
Pastoralreferent Martin Diewald ist Militärseelsorger am Katholischen Militärpfarramt Erfurt. Zum zweiten Mal begleitet er Soldatinnen und Soldaten der Bundeswehr bei der Enhanced Forward Presence in Rukla (Litauen). Zuvor war er genauso wie die Soldatinnen und Soldaten zwei Wochen in Quarantäne.
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